Slaapproblemen
-
Hoe kom je gebalanceerd de dag door?
Hoe zorg je na het wakker worden ervoor dat je gebalanceerd je dag doorkomt? We moeten niet meer alleen denken met ons hoofd, maar ook met ons lichaam. Lees hier mijn tips hoe…
-
Wat is nou het verschil tussen overspannen en burn out
Veel mensen weten niet wat overspannen zijn of een burn out hebben precies inhoudt, laat staat het verschil hierin. Dit ga ik je in dit artikel uitleggen.
-
Waarom is wandelen nou ècht zo gezond voor je?
Wandelen is het beste medicijn voor je. Je kunt het altijd en overal doen en het is bovendien gratis! In deze 'zit' maatschappij, moet je wel! In dit artikel lees je waarom!
-
11 tips bij een winterdepressie
Lees hier 11 effectieve tips tegen een winterdepressie. Een lamp tegen winterdepressie is onder andere het middel om van je vermoeidheid en somberheid af te laten komen. Lees hieronder de tips en info.
-
Helpt melatonine bij slaapproblemen?
Wat is melatonine nou eigenlijk en hoe werkt het gebruik van melatonine tabletten? Lees hier alles over de slaaphormoon melatonine bij slaapproblemen
-
Alles over mindfulness en de bewezen effecten hiervan
Ervaar je stress, depressie, pijn, gepieker of andere klachten en wil je verlichting? Lees dan hier alles over mindfulness, de wetenschappelijke bewezen effecten hiervan en de online cursus.
-
Belangrijke tips en info over slaapproblemen
Ben jij het zat om moeilijk in slaap te komen, uren wakker te liggen en niet te kunnen slapen? Lees dan op deze pagina tips voor slapeloosheid
